Makaleler

İzmir Çocuk Psikoloğu
Çocuk Terapisi • Hazırlayan: Psikoaktif Terapi Merkezi 0 Yorum

İzmir Çocuk Psikoloğu – Çocuk Terapisi

İZMİR ÇOCUK PSİKOLOĞU: ÇOCUĞUNUZUN GELİŞİMİNDE DOĞRU DESTEK İÇİN ADIM ATIN

“Çocuğum son zamanlarda çok içine kapandı.”
“Okula gitmek istemiyor, her sabah ağlıyor.”
“Derslerinde birden düşüş oldu, ne yapacağımı bilmiyorum.”
“Sürekli öfkeli, bağırıp çağırıyor.”

Bu cümleleri kuran bir ebeveynseniz, yalnız değilsiniz. İzmir çocuk psikoloğu aramalarının bu kadar yoğun olmasının nedeni tam da bu: Aileler, çocuklarının yaşadığı zorlukları anlamak ve onlara doğru şekilde destek olmak istiyor.

Psikolog / Pedagog Raziye Özcan

İzmir çocuk psikoloğu uzmanlarımız, çocukların tüm psikolojik sorunları ve psikolojik destek gerektiren durumlarında çocuk terapisi uygulamaktadır. İzmir’deki merkezimizde, öncelikle kapsamlı bir değerlendirme yapılır, gerekli durumlarda çocuk testleri uygulanabilir. Ardından çocuklarla terapi sürecine geçilir.

Çocuk Psikoloğuna Ne Zaman Başvurmalısınız?

Çocuklar, yetişkinler gibi duygularını her zaman kelimelerle ifade edemezler. Bunun yerine davranış problemleri ile sinyal verirler. Aşağıdaki durumlar, bir İzmir çocuk psikoloğundan destek alma vaktinin geldiğini gösteriyor olabilir:

Ani Davranış Değişiklikleri

  • Eskiden neşeli olan bir çocuğun içine kapanması veya agresifleşmesi
  • Sürekli öfkeli, gergin, huzursuz olma hali
  • Hiperaktivite (aşırı hareketlilik) veya tam tersi aşırı durgunluk, isteksizlik, halsizlik

Okul ve Sosyal Uyum Sorunları

  • Arkadaş edinememe, arkadaşları tarafından dışlanma
  • Okul reddi, okula gitmek istememe
  • Ders başarısında ani düşüş
  • çocuklarda odaklanma sorunları(ders dinlerken, ödev yaparken dikkatini toplayamama)

Korku ve Kaygılar

  • Gece korkuları, kabuslar, uyku düzensizlikleri
  • Ayrılık kaygısı (anneden, evden ayrılamama)
  • Takıntılı davranışlar (sürekli sayma, kontrol etme, yıkama)
  • Sosyal ortamlarda konuşmaktan çekinme, utangaçlık

Gelişimsel Dönemeçler

  • Tuvalet eğitimi sürecinde zorluklar
  • Kardeş kıskançlığı
  • Boşanma süreci ve sonrası uyum sorunları
  • Taşınma veya okul değişikliği sonrası adaptasyon güçlükleri

Duygusal ve Fiziksel Belirtiler

  • Sürekli suçluluk duygusu çekme
  • Aşırı halsizlik ya da tam tersi aşırı hareketlilik
  • Baş ağrısı, karın ağrısı gibi fiziksel şikayetler (doktor bir şey bulamıyorsa)

Çocuk psikoloğuna başvurmak için sorun çıkmasını beklemeyin! Büyük çoğunlukla anne babalar, çocuklarında gözle görülecek bazı davranış problemleri ortaya çıktığında yardım almayı seçer. Oysa bu durumda psikolog, problem iyice kökleşmiş ve derinleşmiş bir haldeyken aile ve çocukla karşılaşır.

“Büyüyünce geçer” önyargısı tedaviyi geciktirir. Bir kere şu tespiti yapalım: Büyüyünce geçmez, daha da güçleşir.

Çocuk Psikoloğuna Sadece Sorun Olduğunda mı Gidilir?

Hayır! Çocuğun psikolojik gelişiminde gözle görülür herhangi bir aksama olmasa da, gelişimi anlamak ve bilgilenmek için de uzmana başvurulabilir.

Hangi durumlarda?

  • Bebeğe hazırlanmak, bebekle ilişki kurmanın psikolojik yönlerini keşfetmek
  • İlk çocuğu kardeş doğumuna hazırlamak
  • Çocuğun okul öncesi eğitime hazır olup olmadığını anlamak
  • İlkokula hazır olup olmadığını değerlendirmek
  • Sağlıklı gelişimle ilgili bilgi almak

İzmir çocuk psikoloğu olarak, özellikle okul öncesi dönemde çocuğun hemen her yaşında; bilgilenmek, varsa soru işaretlerine cevap bulmak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

İzmir’de Çocuk Psikoloğu Seçerken Dikkat Edilmesi Gereken 4 Kriter

İzmir; Alsancak, Karşıyaka, Bornova ve Mavişehir gibi bölgelerde pek çok danışmanlık merkezine ev sahipliği yapmaktadır. Ancak “en iyi” psikolog, çocuğunuzun mizacına ve ihtiyacına en uygun olanıdır.

  1. Uzmanlık Alanı ve Deneyim

Psikoloğun sadece yetişkinlerle değil, spesifik olarak çocuk ve ergen psikolojisi üzerine eğitimler almış olması ve deneyim sahibi olması kritiktir. Oyun terapisi, EMDR, Çözüm Odaklı Terapi, Kabul ve Kararlılık Terapisi, Davranışçı Terapi veya Bilişsel Davranışçı Terapi gibi çocuklara yönelik tekniklerde yetkinliğini sorgulayın.

Çocuklarda DEHB, kaygı bozuklukları, davranım bozukluğu gibi spesifik alanlarda deneyimi olan bir uzman tercih edilmelidir.

  1. Lisans ve Eğitim Geçmişi

Gideceğiniz uzmanın üniversitelerin Psikoloji veya Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik (PDR) bölümlerinden mezun olduğundan emin olun.

  1. Çocuğun Uzmanla Kurduğu Bağ

İlk görüşme (ön görüşme) genellikle hem aile hem de çocuk için bir tanıma sürecidir. Çocuğunuzun kendini güvende ve anlaşılmış hissetmesi, terapinin başarısını büyük ölçüde etkiler.

  1. Lokasyon ve Erişilebilirlik

Terapiler düzenli katılım gerektirir. Bu nedenle İzmir çocuk psikoloğu aramalarınızda ulaşımı kolay, evinizle veya çocuğunuzun okuluyla makul mesafede olan merkezleri tercih etmek sürecin sürekliliğini sağlar.

Merkezimiz İzmir Alsancak’ta hizmet vermektedir.

Oyun Terapisi Nedir? Neden Önemlidir?

Kurumumuz İzmir Psikoaktif Aile Danışma Merkezi’nde çocuk psikoloğu tarafından, çocuk ve ergen ruh sağlığı alanında görülen psikolojik sorunların değerlendirilmesi ve psikolojik destek süreçlerinde Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT), Çözüm Odaklı Terapi, EMDR Travma Terapisi, Davranışçı Terapi, Oyun Terapisi, Şema Terapi gibi bilimsel olarak etkili psikoterapi yöntemleri kullanılmaktadır. Bu kanıta dayalı yaklaşımlar; çocukların duygusal dayanıklılığını artırmayı, davranış düzenlemeyi desteklemeyi ve gelişim sürecini güvenli bir şekilde yapılandırmayı amaçlar.

Çocuk Psikoloğu Kaç Yaşındaki Çocuklarla İlgilenir?

Çocuk – ergen psikologları, 2-18 yaş arası çocuklar ve gençlerle ilgilenmektedir.

  • 0-2 yaş arası bebekler için genellikle ebeveyn danışmanlığıyapılır.
  • 2-6 yaş arası (okul öncesi) çocuklar için oyun terapisive gelişimsel değerlendirme ağırlıklı çalışılır.
  • 6-12 yaş arası (okul dönemi) çocuklar için dikkat testleri, zeka testlerive davranışçı terapiler
  • 12-18 yaş arası (ergenlik dönemi) gençler için bireysel terapi, EMDR, sınav kaygısı terapisigibi yöntemler kullanılır.

İzmir Çocuk Psikoloğu Hizmetlerimiz

PSİKOAKTİF TERAPİ MERKEZİ olarak, İzmir Alsancak’ta hizmet vermekteyiz. Çocuk psikoloğu  ve pedagog tarafından çocuklarda yaşanan psikolojik sorunlar, davranış problemleri, okul problemleri, etkili çocuk-ebeveyn iletişimi gibi konularda terapi ve danışmanlık sunuyoruz.

Destek Verdiğimiz Başlıca Sorunlar:

  • Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB)
  • Davranım Bozukluğu
  • Karşıt Olma Karşı Gelme Bozukluğu
  • Öğrenme Güçlüğü (Disleksi)
  • Okula Uyum Sorunları, Okul Korkusu (Okul Fobisi)
  • Ayrılma Kaygısı (anneden, evden ayrılamama)
  • Okul Öncesi Dönemi Sorunları
  • Altını Islatma (Enürezis)
  • Altını Kirletme (Enkoprezis)
  • Tırnak Yeme, Parmak Emme, Saç Koparma (Trikotillomani)
  • Ergenlik Dönemi Sorunları
  • Yeme Bozuklukları (Anoreksiya, Bulimia)
  • Sınav Kaygısı, Sınavda Heyecanı Kontrol Etme
  • Boşanmış Aile Çocukları için Psikolojik Destek
  • Ders Çalışmaya Karşı İsteksizlik
  • Özsaygı ve Özgüven Sorunları
  • Çekingenlik, Utangaçlık, İçe Kapanıklık
  • Öfke Kontrolü
  • Korkular ve Fobiler
  • Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) – Takıntılar
  • Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) – EMDR Terapisi
  • Otizm Spektrum Bozukluğu (OSB) – Değerlendirme ve Yönlendirme
  • Down Sendromu – Değerlendirme ve Yönlendirme

Uyguladığımız Testler:

  • Zeka testleri: WISC-4,
  • Okul olgunluğu testleri:Metropolitan Okul Olgunluğu Testi
  • Gelişim testleri: AGTE (Ankara Gelişim Tarama Envanteri)
  • Kişilik ve duygu durum testleri:Beier Cümle Tamamlama Testi, Çocuklar İçin Durumluk-Sürekli Kaygı Envanteri
  • Dikkat testleri:Conners Öğretmen ve Ebeveyn Derecelendirme Ölçeği, MOXO Dikkat Ölçeği (çocuklarda DEHB tanısında kullanılır) Bender Gestalt Görsel Motor Algılama Testi

Uyguladığımız Terapi Yöntemleri:

  • Oyun Terapisi(sertifikalı oyun terapistlerimiz tarafından)
  • EMDR Terapisi(travma, korku, kaygı, yas süreçlerinde)
  • Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
  • Kabul Ve Kararlılık Terapisi
  • Davranışçı Terapi
  • Çözüm Odaklı Terapi
  • Şema Terapi
  • Sanat Terapisi(çocuk ve ergenlerle)

Çocuk psikoloğu önerileri arasında en sık vurgulanan konu, çocuğun yaşına ve ihtiyacına uygun terapi yönteminin seçilmesidir. Merkezimizde, çocuğunuzun ihtiyacına göre en uygun yöntemi belirliyoruz.

İzmir Psikolog / Pedagog Raziye Özcan

İZMİR Psikolog / Pedagog Raziye Özcan, Ege Üniversitesi mezunudur. Online terapi de yapmaktadır.

Çocuklarda DEHB, dikkat eksikliği belirtileri, davranış problemleri, travma sonrası stres bozukluğu, kaygı bozuklukları, depresyon, sınav kaygısı gibi birçok konuda danışanlarına destek olmaktadır.

Sıkça Sorulan Sorular (SSS)

İzmir çocuk psikoloğu araması yapıyorum, kime başvurmalıyım?

Merkezimizdeki çocuk psikologlarından yardım alabilirsiniz. Uzman kadromuz, 2-18 yaş arası çocuk ve gençlere terapi ve danışmanlık hizmeti sunmaktadır.

İzmir’de çocuk psikoloğu ile görüşmek istiyorum?

İletişim bölümündeki telefonlardan bize ulaşabilirsiniz. Randevu oluşturmak için arayabilir, sorularınızı sorabilirsiniz.

Çocuk Psikoloğuna kaç yaşındaki çocuklar götürülebilir?

Çocuk – ergen psikologları, 2-18 yaş arası çocuklar ile ilgilenmektedir.

İlk seansa çocukla mı gidilmeli?

Çoğu uzman ilk görüşmeyi “aile görüşmesi” şeklinde, çocuk olmadan gerçekleştirmeyi tercih eder. Bu, ebeveynlerin çocuklarının yanında konuşmak istemedikleri detayları rahatça aktarmasına olanak tanır.

Merkezimizde ilk seansta önce aile ile görüşülür, çocuğun öyküsü alınır, şikayetler dinlenir. Ardından gerekli görülürse çocukla çalışmaya başlanır.

İzmir çocuk psikoloğu seans ücretleri ne kadar?

Ücretler; uzmanın deneyimine, merkezin lokasyonuna ve uygulanan testlere (WISC-4, MOXO vb.) göre değişiklik göstermektedir.

2026 yılı İzmir çocuk psikoloğu seans ücretleri:

  • Çocuk ve Ergen Terapisi Ücreti: 3000 TL – 5200 TLarasında değişmektedir.
  • Test uygulamaları (zeka testi, dikkat testi, gelişim testi) için ek ücretlendirme olabilir.

Kesin ücret bilgisi ve güncel fiyatlar için lütfen merkezimizi arayınız.

Çocuk Psikologları Terapi Yapar mı, İlaç Yazar mı?

Çocuk psikologları ilaç yazmaz. Terapi eğitimine sahip uzman psikologlar, terapi ve danışmanlık ile yardımcı olurlar. Gerekli durumlarda çocuk psikiyatristine yönlendirme yaparlar.

DEHB tedavisi gibi ilaç desteği gerektiren durumlarda, çocuk psikiyatristi ile işbirliği içinde çalışıyoruz.

İzmir Çocuk Psikoloğu ve Pedagog Hangi Hastanelerde Var?

İzmir’de üniversite hastaneleri ve eğitim-araştırma hastanelerinde çocuk psikologları görev yapmaktadır. Ancak yoğunluk nedeniyle randevu almak oldukça zordur.

Bu nedenle, özel terapi merkezlerimizden hızlı ve etkili destek alabilirsiniz.

Çocuğunuzun Psikolojik Sorunlarında Psikoloğa Danışmak İçin Beklemeyin!

Bazı ailelerin, çocuklarında fark ettikleri psikolojik sorunların kendiliğinden geçmesini beklediklerini görüyoruz. Oysa çocuklardaki psikolojik sorunlar genellikle bir probleme işaret ediyor.

Unutmayın: Erken müdahale, her zaman en etkili müdahaledir.

İzmir Çocuk Psikoloğu Tavsiyesi

İzmir çocuk psikoloğu ararken dikkat etmeniz gereken en önemli şey, alanında uzman, deneyimli ve çocuğunuzla doğru iletişim kurabilen bir psikolog bulmaktır.

PSİKOAKTİF TERAPİ MERKEZİ olarak, İzmir Alsancak’ta çocuk ve ergen psikolojisi alanında uzman kadromuzla hizmet vermekteyiz.

Son Söz: Çocuğunuz İçin Doğru Adımı Atın

Sevgili ebeveynler,

Çocuğunuzun yaşadığı davranış problemleri, odaklanma sorunları veya duygusal zorluklar karşısında çaresiz hissetmeyin.

Erken müdahale, her şeyin başıdır. Bir çocuk psikoloğu ile çalışmak, çocuğunuzun gelişimini doğru anlamanız, ona doğru destek olmanız ve aile içi iletişimi güçlendirmeniz için en etkili yoldur.

İzmir çocuk psikoloğu olarak, çocuğunuzun sağlıklı, mutlu ve başarılı bir birey olması için yanınızdayız.

Bugün bir adım atın. Bizi arayın, sorularınızı sorun, randevunuzu oluşturun.

Çünkü her çocuk, doğru destekle parlamayı hak eder.

İzmir Çocuk Psikoloğu Randevu: 📞 0 (232) 421 12 48 | 📞 0 542 739 36 33

Adres: PSİKOAKTİF TERAPİ MERKEZİ, İzmir Alsancak

Cinsel İsteksizlik Tedavisi
Cinsel Terapi • Hazırlayan: Psikoaktif Terapi Merkezi 0 Yorum

Cinsel İsteksizlik Tedavisi

Evlilikte Cinsel İsteksizlik Neden Olur? İlişkiyi Kurtaran Yaklaşımlar

Evliliğin ilk dönemlerindeki o yoğun heyecan ve çekim, zaman geçtikçe yerini daha sakin bir ritme bırakabilir. Bu oldukça doğaldır. Ancak bu sakinlik, taraflardan biri veya her ikisi için uzun süreli bir sessizliğe ve uzaklaşmaya dönüştüğünde, evlilikte cinsel isteksizlik çiftlerin çözüm aradığı, sıkıntı verici bir soruna dönüşebilir.

Genellikle seans odasının kapısından içeri şöyle girerler: İsteksizlik duyduğu için suçluluk hisseden bir eş ve istenmediğini düşündüğü için derin bir kırgınlık yaşayan partner. Bu kısa ifade bile, cinsel isteksizliğin sadece yatak odasıyla sınırlı kalmadığını, ne kadar yoğun duygusal ve ilişkisel sonuçlar doğurduğunu bize açıkça gösterir. Yani aslında ilişkimizde eteklerimizde taşıdığımız taşların yatak odasına taşımış olma ihtimalimiz vardır.

Cinsel İsteksizlik, İlişkinin Verdiği Bir İpucudur

Cinsellik, partnerinizle kurduğunuz duygusal bağın bir yansımasıdır. Dolayısıyla cinsel isteksizlik, ilişkideki birçok şeyden etkilenmiş olabileceği gibi, ilişkiyi de sayısız biçimde etkiler. Bu soruna yaklaşırken, meseleyi sadece mekanik veya fiziksel bir problem olarak görmemek gerekir. Örneğin bu cinsel isteksizliği diş ağrısına benzetebiliriz.

Dişiniz ağrıdığında sadece ağrıyı geçirmeye çalışmazsınız. Aslında bu ağrı size dişinizin tedaviye ihtiyaç duyduğuna dair bir mesaj verir. Uygun tedavi yapıldığında da ağrı zaten ortadan kalkacaktır.

Cinsel isteksizliğin verdiği mesajı alıp terapiye başvuran çiftler uygun tedavi için kapsamlıca incelenir. Bu sayede sorunu çözmekle kalmaz, aynı zamanda ilişkiyi daha da güçlendirecek müdahaleleri yapmak için de terapist yeterli bilgiyi kazanmış olur.

Sistemik bir bakış açısı, isteksizliği tek bir kişinin sorunu değil, ilişkinin ortak bir döngüsü olarak ele alır.

Bu doğrultuda, terapi sürecinde isteksizliğin sağladığı ipuçlarını kullanarak ilişkiyi kapsamlıca anlamak için şu alanları mercek altına alırız:

  • İsteksizliğin Yeri ve Seyri: Bu durum ne zaman, hangi dönemde başladı? Hayatınızın hangi evresinde görünür hale geldi ve zaman içinde nasıl bir seyir izledi?
  • Bilgi ve İnançlar: Kişilerin cinselliğe, yakınlığa ve rollere dair doğru bilinen yanlışları, kökleşmiş inançları neler?
  • Yaşam Koşulları ve Önemli Hayat Olayları: Taşınma, iş değişikliği, kayıplar, doğum veya çocuk sahibi olmak gibi aile sistemini sarsan önemli yaşam olayları bu sürecin neresinde duruyor?

Tedavi Planı: Seans Odasında Çiftleri Ne Bekliyor?

Psikoaktif Terapi Merkezi olarak, evlilikte cinsel isteksizlik sorununa yaklaşırken basmakalıp reçeteler sunmuyoruz. Amacımız, sistemik analizle ortaya çıkardığımız ipuçlarını kullanarak partnerlerin kör noktalarını görmesini sağlamaktır.

İzmir cinsel terapi sürecindeki tedavi yetkinliğimiz ve izlediğimiz adımlar şu şekildedir:

  1. Duygusal Döngüyü Kırmak: İlk olarak, bir tarafın suçluluk, diğer tarafın kırgınlık hissettiği o yıpratıcı kilitlenmeyi çözüyoruz. Eşlerin birbirini suçlamadan, güvenli bir alanda kırgınlıklarını dile getirmesine alan açıyoruz.
  1. Sistemik Analiz ve Keşif: İsteksizliğin altındaki kök nedenleri; yaşam koşullarını, geçmiş kırgınlıkları ve cinselliğe dair şemaları birlikte haritalandırıyoruz.
  2. Uygun Müdahaleler ve Ev Ödevleri: İlişki kapsamlıca anlaşıldıktan sonra, çiftlerin gözleri önüne serilen yapılandırılmış bir yol haritası sunuyoruz. Bu harita; üzerinizde hiçbir performans baskısı yaratmayan, partnerinizle aranızdaki güvenli, şefkatli ve arzulu bağı evinizin konforunda adım adım yeniden inşa etmenizi sağlayacak kademeli uygulamaları içerir.

İzmir cinsel terapist yorumlarını ve İzmir’de en çok tavsiye edilen psikologlar hakkında yazılmış yorumları inceleyin.

Sıkça Sorulan Sorular

  • Cinsel isteksizlik tedavisinde eşlerin ikisinin de terapiye gelmesi şart mı? Sorun tek bir tarafa aitmiş gibi görünse de bu bir ilişki dinamiğidir. Sürece çift olarak katılmak sistemin şifalanması için ideal olandır. Ancak partneriniz gelmek istemiyorsa, bireysel olarak alacağınız destekle de kendi duruşunuzu değiştirebilir ve ilişki dinamiğine olumlu yansıma sağlayabilirsiniz.
  • Cinsel terapi ne kadar sürer? Bu süreç, isteksizliğin ne kadar zamandır devam ettiğine ve altında yatan ilişkisel karmaşanın derinliğine göre değişir. Sistemik bir yaklaşımla ve sunulan müdahalelerin düzenli uygulanmasıyla, genellikle birkaç aylık periyotta kalıcı ve sağlıklı dönüşümler elde edilir.

Aranızdaki Mesafeyi Birlikte Aşalım: Evlilikte cinsel isteksizlik yaşamak aşılmaz bir duvar değil, çözülmesi gereken bir düğümdür. İzmir Alsancak’taki merkezimizde, mahremiyetinize ve sınırlarınıza son derece saygılı bir bağlamda, uzman kadromuzla yanınızdayız.

Uzman Psikolojik Danışman Eylül Yalçın’dan yüz yüze veya online İzmir cinsel terapi hizmetleri hakkında bilgi almak ve randevu oluşturmak için 0542 739 3633 numaramızdan bizimle iletişime geçebilirsiniz.

aldatma sonrası terapi izmir
Aile Danışmanlığı Çift Terapisi Hazırlayan: Psikoaktif Terapi Merkezi 0 Yorum

Aldatma Sonrası İlişki Kurtulur mu?

Aldatma Sonrası Terapi – İzmir Çift Terapisi

İlişkilerde veya evliliklerde güven sarsıldığında, özellikle de konu aldatma olduğunda dünya başınıza yıkılmış gibi hissedersiniz. Birçok insan için bu durum ilişkinin kesin ve net kırmızı çizgisidir. Danışanların büyük bir kısmında, mevcut algılarla bu sorunun kesinlikle hiçbir çözümü yokmuş gibi bir çaresizlik seziyoruz. Ancak klinik gözlemlerimiz bize çok değerli bir gerçeği fısıldıyor: Ne kadar yaralayıcı olursa olsun, aldatma sonrası bir ilişkinin küllerinden yeniden doğması imkansız değildir. Bu yazıda, İzmir aldatma sonrası çift terapisi sürecinde bu derin krizin nasıl bir dönüşüm fırsatına evrilebileceğini ele aldım.

Devamı

Sınav Kaygısı
Çocuk Terapisi Ergen Terapisi Hazırlayan: Psikoaktif Terapi Merkezi 0 Yorum

“Ya Başaramazsam?” Sorusunu Susturan 4 Anahtar

İzmir Psikolog Raziye Özcan

Masana oturuyorsun. Defterler açık, kalemler hazır. Ama bir türlü başlayamıyorsun. Çünkü o meşhur döngü çoktan başlamış oluyor:

“Ya çalışsam da olmazsa?” “Ya sınavda heyecandan yapamazsam?” “Ya emeklerim boşa giderse?” “Ya başaramazsam?”

Bu sesler seni sabote etmek için gelmedi. Bu sesler, geleceğini önemseyen bir zihnin sesi. Ama kontrolü ele almazsan, seni en iyi yaptığın şeyden bile uzaklaştırabilir: Çalışmaktan.

Şimdi sana, başarısızlık korkusunu gidermek için 4 anahtar vereceğim.

Devamı

sınav kaygısı
Çocuk Terapisi Ergen Terapisi Hazırlayan: Psikoaktif Terapi Merkezi 0 Yorum

Sınav Anında Panik Yaparsam Ne yapmalıyım? Gençler için 7 Etkili Yöntem

İzmir Psikolog Raziye Özcan

Sınav salonuna giriyorsun… Her şey normal gibi. Güzel bir kahvaltı yaptın, belki yolda müzik dinledin, belki de “Bugün olacak bu iş!” diye kendini motive ettin. Sonra gözetmen “Başlayabilirsiniz” dedi ve bir anda kalbin hızlandı, nefesin daraldı, ellerin terledi. Sorular gözünde büyüdü. “Ya yapamazsam?” düşüncesi beynini ele geçirdi.

Merak etme. Bu his çok normal. Ve daha da önemlisi: Bu durumdan çıkmanın kanıtlanmış yolları var.

Araştırmalar, gençlerin yaklaşık %70’inin sınav dönemlerinde yoğun sınav kaygısı yaşadığını gösteriyor. Bu kaygı bazen sınav anında panik atak benzeri belirtilere dönüşebiliyor. Ama bu, senin zayıf olduğunu göstermez. Tam tersine, vücudun seni zor bir göreve hazırlamaya çalışıyor.

Devamı

çocuk öfke kontrolü
Ergen Terapisi Hazırlayan: Psikoaktif Terapi Merkezi 0 Yorum

Ergenlikte Öfke Patlamaları Neden Olur?

İzmir Ergen Psikoloğu Raziye Özcan

Sevgili Anne, Sevgili Baba,

Ergeninizin bazen için için yanan bir volkan gibi hissettiğini bir bilseniz… Ne zaman patlayacağı belli olmayan, en ufak bir kıvılcımla alev alan bir volkan. Siz sadece “Odanı topla” diyorsunuz, o ise sanki büyük bir haksızlığa uğramış gibi bağırarak odasına kapanıyor. Bazen hiçbir şey yokken suratı asık, tavırları haşin her şeye itiraz ediyor.

Bu anlarda “Nerede hata yaptım?” diye düşünmeniz çok doğal. Oysa ergenlikte öfke patlamaları, biyolojik ve psikolojik olarak beklenen bir süreçtir.  Devamı

Çocuklarla Görüşme Teknikleri Eğitimi
Çocuk Terapisi Hazırlayan: Psikoaktif Terapi Merkezi 0 Yorum

Çocuk Psikoloğu Hangi Konularla İlgilenir?

Psikolog Raziye Özcan

“Çocuk psikoloğuna gitmeyi düşünüyorum ama acaba sorunumuz buna gerçekten uygun mu?”

Bu soruyu birçok ebeveyn kendine soruyor. Kimi zaman çocuğunun sadece “biraz hareketli” olduğunu, kimi zaman “zaten büyüyünce geçer” diyerek beklediğini duyuyorum.

Oysa çocuk psikoloğu, sandığınızdan çok daha geniş bir alanda destek sunar. Ve birçok sorun, erken müdahaleyle çok daha kolay çözülür.

Bu yazıda, bir çocuk psikoloğunun hangi konularla ilgilendiğini, hangi durumlarda randevu almanız gerektiğini ve bu süreçte sizi nelerin beklediğini sıcak ve anlaşılır bir dille anlatacağım.

Devamı

İzmir Çocuk Psikoloğu
Çocuk Terapisi Hazırlayan: Psikoaktif Terapi Merkezi 0 Yorum

Psikolojik Sorunu Olan Bir Çocuğa Nasıl Davranılmalı?

Adım Adım Ebeveyn Rehberi

Psikolog Raziye Özcan

01

Önce Güvenli Bir Duygusal Alan Oluştur

Temel Adım

Çocuğun kendini güvende hissetmesi, iyileşme sürecinin en kritik başlangıç noktasıdır. Bu adım, hem çocuklarda duygusal güven hem de güvenli bağlanma açısından temel oluşturur.

Ona şöyle diyebilirsin: “Ne hissediyorsan, neye ihtiyacın varsa benimle paylaşabilirsin. Seni dinlemeye hazırım.”

  • Eleştirmeden, yargılamadan yanında olduğunu hissettir: Çocuk, yargılanmadığını hissettiğinde duygularını daha rahat ifade eder. Eleştiri ve düzeltme çocuğu kapatır; kabul ve sakinlik ise açar.
    • “Buradayım, seni dinliyorum” mesajını davranışlarınla ver: Sözler kadar beden dili de önemlidir. Göz teması, hafif bir baş sallama, sakin bir duruş çocuğa “güvendesin” mesajı verir.
    • Duygularını, ihtiyaçlarını ifade etmesi için baskı yapmadan alan aç:  Zorlamadan, baskı yapmadan… Çocuk hazır olduğunda konuşur. Senin görevin kapıyı açık tutmak.
    • Sakin bir ses tonu ve yumuşak bir beden dili kullan: Çocuklar kelimelerden çok tonlamayı ve enerjiyi fark eder. Sakinlik bulaşıcıdır; senin duygusal düzenin onun düzenleyicisidir.

Devamı

Ergenlerle Terapi Teknikleri
Ergen Terapisi Hazırlayan: Psikoaktif Terapi Merkezi 0 Yorum

Ergen Terapisti İzmir

İzmir’de Bir Ergen Psikoloğu Ne Yapar? | Ergen Terapisti İzmir

İzmir Ergen Psikoloğu Raziye ÖZCAN

Sevgili Ebeveynler,

“Ergen psikoloğu” dendiğinde çoğu kişinin aklına divanda yatan bir genç ve ona “Nasıl hissediyorsun?” diye soran bir uzman gelir. Oysa İzmir’de ergen psikoloğu olarak çalışan uzmanların yaptığı iş bundan çok daha kapsamlı, çok daha stratejik ve ergenin yaşam yolculuğu açısından çok daha kritiktir.

Bir ergen psikoloğu aslında bir “ergen tercümanıdır.” Çünkü ergenler çoğu zaman duygularını kelimelere dökmekte zorlanır. Öfke patlamalarının ardında üzüntü, korku, kaygı veya yetersizlik hissi vardır ama ergen bunu “Beni rahat bırak!” diye ifade eder.

İşte izmir ergen terapisti, tam bu noktada devreye girer: Anlamak, bağ kurmak ve ergenin kendi iç dünyasına bir harita çizmesine yardımcı olmak için.

Devamı

Cinsel Terapi İzmir
Cinsel Terapi Hazırlayan: Psikoaktif Terapi Merkezi 0 Yorum

Cinsellik Neden Mükemmel Olmaz?

Mükemmel ne demek?

Dil, dünyayı ve yaşadıklarımızı anlamak için kullandığımız en önemli araçtır. Ancak bazı kelimeler zamanla bizi kısıtlayan, üzerimizde baskı kuran kurallara dönüşebilir. Bu kelimelerin başında “mükemmel” gelir. Mükemmel dediğimizde aklımıza hatasız, eksiksiz ve tam olan bir şey gelir. Bir şeye mükemmel diyebilmemiz için ortada gizli ya da açık kurallar olması gerekir. Bir durumun mükemmel sayılması için, onun önceden belirlenmiş standartlara uyması, birileri tarafından değerlendirilmesi ve bu
sınavdan “yüksek bir puan” alması şarttır. Bu yüzden mükemmellik, doğal ve rahat bir süreci değil; sınırları katı kurallarla çizilmiş mekanik bir başarıyı anlatır.

Devamı