Kategori: <span>Çocuk Terapisi</span>

Sınav Kaygısı
Çocuk Terapisi Ergen Terapisi Hazırlayan: Psikoaktif Terapi Merkezi 0 Yorum

“Ya Başaramazsam?” Sorusunu Susturan 4 Anahtar

İzmir Psikolog Raziye Özcan

Masana oturuyorsun. Defterler açık, kalemler hazır. Ama bir türlü başlayamıyorsun. Çünkü o meşhur döngü çoktan başlamış oluyor:

“Ya çalışsam da olmazsa?” “Ya sınavda heyecandan yapamazsam?” “Ya emeklerim boşa giderse?” “Ya başaramazsam?”

Bu sesler seni sabote etmek için gelmedi. Bu sesler, geleceğini önemseyen bir zihnin sesi. Ama kontrolü ele almazsan, seni en iyi yaptığın şeyden bile uzaklaştırabilir: Çalışmaktan.

Şimdi sana, başarısızlık korkusunu gidermek için 4 anahtar vereceğim.

Devamı

sınav kaygısı
Çocuk Terapisi Ergen Terapisi Hazırlayan: Psikoaktif Terapi Merkezi 0 Yorum

Sınav Anında Panik Yaparsam Ne yapmalıyım? Gençler için 7 Etkili Yöntem

İzmir Psikolog Raziye Özcan

Sınav salonuna giriyorsun… Her şey normal gibi. Güzel bir kahvaltı yaptın, belki yolda müzik dinledin, belki de “Bugün olacak bu iş!” diye kendini motive ettin. Sonra gözetmen “Başlayabilirsiniz” dedi ve bir anda kalbin hızlandı, nefesin daraldı, ellerin terledi. Sorular gözünde büyüdü. “Ya yapamazsam?” düşüncesi beynini ele geçirdi.

Merak etme. Bu his çok normal. Ve daha da önemlisi: Bu durumdan çıkmanın kanıtlanmış yolları var.

Araştırmalar, gençlerin yaklaşık %70’inin sınav dönemlerinde yoğun sınav kaygısı yaşadığını gösteriyor. Bu kaygı bazen sınav anında panik atak benzeri belirtilere dönüşebiliyor. Ama bu, senin zayıf olduğunu göstermez. Tam tersine, vücudun seni zor bir göreve hazırlamaya çalışıyor.

Devamı

Çocuklarla Görüşme Teknikleri Eğitimi
Çocuk Terapisi Hazırlayan: Psikoaktif Terapi Merkezi 0 Yorum

Çocuk Psikoloğu Hangi Konularla İlgilenir?

Psikolog Raziye Özcan

“Çocuk psikoloğuna gitmeyi düşünüyorum ama acaba sorunumuz buna gerçekten uygun mu?”

Bu soruyu birçok ebeveyn kendine soruyor. Kimi zaman çocuğunun sadece “biraz hareketli” olduğunu, kimi zaman “zaten büyüyünce geçer” diyerek beklediğini duyuyorum.

Oysa çocuk psikoloğu, sandığınızdan çok daha geniş bir alanda destek sunar. Ve birçok sorun, erken müdahaleyle çok daha kolay çözülür.

Bu yazıda, bir çocuk psikoloğunun hangi konularla ilgilendiğini, hangi durumlarda randevu almanız gerektiğini ve bu süreçte sizi nelerin beklediğini sıcak ve anlaşılır bir dille anlatacağım.

Devamı

İzmir Çocuk Psikoloğu
Çocuk Terapisi Hazırlayan: Psikoaktif Terapi Merkezi 0 Yorum

Psikolojik Sorunu Olan Bir Çocuğa Nasıl Davranılmalı?

Adım Adım Ebeveyn Rehberi

Psikolog Raziye Özcan

01

Önce Güvenli Bir Duygusal Alan Oluştur

Temel Adım

Çocuğun kendini güvende hissetmesi, iyileşme sürecinin en kritik başlangıç noktasıdır. Bu adım, hem çocuklarda duygusal güven hem de güvenli bağlanma açısından temel oluşturur.

Ona şöyle diyebilirsin: “Ne hissediyorsan, neye ihtiyacın varsa benimle paylaşabilirsin. Seni dinlemeye hazırım.”

  • Eleştirmeden, yargılamadan yanında olduğunu hissettir: Çocuk, yargılanmadığını hissettiğinde duygularını daha rahat ifade eder. Eleştiri ve düzeltme çocuğu kapatır; kabul ve sakinlik ise açar.
    • “Buradayım, seni dinliyorum” mesajını davranışlarınla ver: Sözler kadar beden dili de önemlidir. Göz teması, hafif bir baş sallama, sakin bir duruş çocuğa “güvendesin” mesajı verir.
    • Duygularını, ihtiyaçlarını ifade etmesi için baskı yapmadan alan aç:  Zorlamadan, baskı yapmadan… Çocuk hazır olduğunda konuşur. Senin görevin kapıyı açık tutmak.
    • Sakin bir ses tonu ve yumuşak bir beden dili kullan: Çocuklar kelimelerden çok tonlamayı ve enerjiyi fark eder. Sakinlik bulaşıcıdır; senin duygusal düzenin onun düzenleyicisidir.

Devamı

Çocuk Kaygı
Çocuk Terapisi • Hazırlayan: Psikoaktif Terapi Merkezi 0 Yorum

Kaygılı Ebeveyn – Kaygılı Çocuk: Görünmez Miras

İzmir Psikolog Raziye Özcan

“Annem her şeyden korkar, ben de korkarım.”
“Babam her ihtimali düşünür, ben de düşünüyorum.”
“Sürekli ‘aman düşersin, aman hastalanırsın, aman bir şey olur’ diye büyüdüm, şimdi ben de her şeyden endişeleniyorum.”

Bu cümleleri duyan bir ebeveyn olarak içiniz cız ediyor mu? Acaba siz de çocuğunuza farkında olmadan kaygıyı mı miras bırakıyorsunuz?

Cevap maalesef ki çoğu zaman evet.

Kaygılı ebeveyn – kaygılı çocuk bağlantısı, psikolojinin en çok araştırılan konularından biridir. Güvenli bağlanma gibi sağlıklı mirasların yanında, maalesef “görünmez” bazı yükleri de çocuklarımıza aktarabiliyoruz.

Devamı

İzmir Pedagog
Çocuk Terapisi Hazırlayan: Psikoaktif Terapi Merkezi 0 Yorum

İzmir Pedagog: Çocuğunuzun Gelişiminde Doğru Destek

Bu yazıda, İzmir pedagog hizmetlerimizi, hangi konularda yardımcı olduğumuzu ve nasıl randevu alabileceğinizi anlatacağım.

“Çocuğum son zamanlarda çok içine kapandı.”
“Okula gitmek istemiyor, her sabah mızmızlanıyor.”
“Derslerinde birden düşüş oldu, ne yapacağımı bilmiyorum.”

İzmir Psikolog Raziye ÖZCAN

Bu cümleleri kuran bir ebeveynseniz, yalnız değilsiniz. İzmir pedagog aramalarının bu kadar yoğun olmasının nedeni tam da bu: Aileler, çocuklarının yaşadığı zorlukları anlamak ve onlara doğru şekilde destek olmak istiyor.

Devamı

İzmir Çocuk Psikoloğu
Çocuk Terapisi Ergen Terapisi Hazırlayan: Psikoaktif Terapi Merkezi 0 Yorum

Bir Çocuğun Psikolojisi Nasıl Düzelir?

İzmir Psikolog Raziye ÖZCAN

“Çocuğumun psikolojisinin bozulduğunu biliyorum ama ne yapacağımı bilmiyorum.”
Bu cümleyi kuran ebeveynlerin sayısı sanıldığından çok daha fazla. Ve çoğu, tam da bu noktada kendini çaresiz hissediyor.
Öncelikle şunu bilmenizi istiyorum: Bir çocuğun psikolojisinin düzelmesi mümkündür. Üstelik bu, sihirli bir formül veya mucizevi bir yöntem gerektirmez. Doğru adımlar, sabır ve sevgi dolu bir yaklaşımla çocuğunuzun yeniden içindeki neşeyi bulmasına yardımcı olabilirsiniz.

Devamı

anne baba çocuk okul
Çocuk Terapisi Ergen Terapisi • Hazırlayan: Psikoaktif Terapi Merkezi 0 Yorum

Çocuğum Neden Odaklanamıyor? İzmir DEHB Terapisi ve Sınav Dönemi Çözümleri

Ödevin başında bir türlü oturamıyor, sözünüzü kesiyor, eşyalarını sürekli kaybediyor veya sınav haftası yaklaştığında ders çalışmak yerine kalemiyle, odadaki nesnelerle oynuyor olabilir. Bir ebeveyn olarak “Çalışması gerekiyor, nasıl başarılı olacak?”, “Acaba bende mi hata var?” diye düşünmeniz çok doğaldır. İçinizden bir ses “Ya çocuğumda dikkat eksikliği varsa?” diyorsa yalnız değilsiniz.

İzmir Psikolog Psikoaktif Terapi Merkezinde Uzmanımız Psikolog Raziye Özcan tarafından DEHB terapisi ve sınav kaygısı terapisi uygulanmaktadır.

Devamı

Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu Tanı ve Tedavisi
Çocuk Terapisi Ergen Terapisi • Hazırlayan: Psikoaktif Terapi Merkezi 0 Yorum

Evde Uygulanabilir Dikkat Dağınıklığını Önleme ve Odaklanma Yolları

“Evde çocuğumun odaklanmasını nasıl sağlarım?” Bu soruyu hiç sordunuz mu kendinize?

Çok doğal. Birçok ebeveyn, profesyonel bir destek almadan önce evde kendi başına neler yapabileceğini merak eder. İşte size, evde uygulayabileceğiniz ilaçsız dikkat dağınıklığı yönetim yöntemleri ve süreç yönetimi rehberi.

Çocuklarda DEHB Nedir?

Çocuklarda DEHB (Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu), çocuğun “istemeyerek” yaptığı bir davranış sorunu değil, beynin çalışma şekliyle ilgili nörogelişimsel bir durumdur. Bu süreçte bir İzmir DEHB uzmanı ile çalışmaya başlamadan önce, ev ortamını düzenlemek terapilerin başarısını doğrudan artırır.

Peki, evde dikkat süresini artırmak için neler yapabilirsiniz? İşte 6 pratik yöntem:

Evde Dikkat Süresini Arttırmak İçin 6 Pratik Yöntem

Devamı

İzmir Çocuk Psikoloğu
Çocuk Terapisi Hazırlayan: Psikoaktif Terapi Merkezi 0 Yorum

Kurban Bayramı ve Çocuklar – Kurban Çocuklara Nasıl Anlatılır?

KURBAN BAYRAMINDA ÇOCUKLARA KURBAN NASIL ANLATILIR? EBEVEYNLERE BİLİMSEL VE PEDAGOJİK ÖNERİLER

İzmir Psikolog Raziye ÖZCAN

Kurban Bayramı, çocukların dünyasında hem sevinç hem de merak uyandıran; aile, paylaşma, yardımlaşma ve şükür duygularının güçlendiği mübarek bir dönemdir. Çocuklara kurbanı anlatırken yaşa uygun açıklamalar, duygusal güvenlik ve somutlaştırılmış ifadeler kullanmak, süreci hem öğretici hem de güven verici hâle getirir.

Bu rehber, çocuklara kurban nasıl anlatılır, Kurban Bayramı’nda çocuklarla nasıl konuşulur, çocuklar kurban kesimini görmeli mi, çocuk psikolojisi ve kurban gibi en sık aranan sorulara bilimsel temelli yanıtlar sunar.

Çocuklara Kurbanı Anlatırken Dikkat Edilmesi Gereken 3 Temel İlke

  1. Yaşa uygunluk
  2. Duygusal güvenlik
  3. Somut ve sade açıklamalar

Bu üç ilke, hem pedagojik literatürle hem de Türkİslam kültürünün merhamet merkezli yaklaşımıyla uyumludur.

 

3–6 YAŞ GRUBU (OKUL ÖNCESİ DÖNEMİ)

Bu Yaş Grubunun Özellikleri

  • Somut düşünme hâkimdir; soyut kavramları anlamakta zorlanırlar.
  • Hayvan kesimini görmek duygusal olarak ağır gelebilir.
  • Bayramı daha çok sevgi, oyun, misafirlik ve ikramüzerinden algılarlar.

Ebeveynlere Öneriler

  • Kesim anını göstermeyin:“Kurban, Allah’a şükretmek için kesilir. Etini birlikte yeriz, ihtiyaç sahipleriyle paylaşırız.” gibi sade cümleler yeterlidir.
  • Basit ve net ifadeler kullanın:“Kurban, Allah’a yakınlaşmak için verilen bir hediyedir.”
  • Duygularını doğal karşılayın:Ağlama, korku, merak… Hepsi normaldir. “Sen güvendesin, yanındayım.” demek yeterlidir.
  • Rutinleri koruyun:Uyku ve yemek düzeninin bozulmaması çocuğa güven verir.
  • Küçük sorumluluklar verin:Oyuncakları toplamak, peçete koymak gibi görevler sürece katılım sağlar.

 

7–10 YAŞ GRUBU (İLKOKUL DÖNEMİ)

Bu Yaş Grubunun Özellikleri

  • Neden–sonuç ilişkisi kurmaya başlarlar.
  • Dini ritüellerin “neden yapıldığını” anlamaya daha açıktırlar.
  • Hayvanlara yönelik hassasiyetleri artar.
  • Adalet, yardımlaşma ve paylaşma kavramlarını sorgulayabilirler.
  • Ritüellere katılmak isterler fakat kesimi izlemek yine ağır gelebilir.

Ebeveynlere Öneriler

  • Kesimi görmek isterse:“Kurban Allah için yapılan bir ibadettir. Hayvana acı çektirilmez, usulüne uygun yapılır. Ama senin izlemen gerekmez; istersen sana videodan anlatırım.”
  • Adalet duygusuna saygı gösterin:“Bu yüzden paylaşıyoruz; herkesin ihtiyacını karşılamaya çalışıyoruz.”
  • Korku belirtilerini önemseyin:Rüyalar, içe kapanma gibi durumlarda konuşmasını teşvik edin.
  • Sorumluluk bilinci geliştirin:Harçlığından küçük bir miktarı bağışlamayı teklif edebilirsiniz.
  • Dini açıklamaları yaşına uygun yapın:“Allah rızası, Allah’a teşekkür etmek ve O’na yakınlaşmak demektir.”

 

11–13 YAŞ GRUBU (ERGENLİK ÖNCESİ / ERGENLİK BAŞLANGICI)

Bu Yaş Grubunun Özellikleri

  • Soyut düşünme gelişir; felsefi sorular sorabilirler.
  • Adalet, eşitlik ve hayvan hakları gibi konulara duyarlılık artar.
  • Duygularının yargılanması içe kapanmaya yol açabilir.
  • Travmatik görüntülere karşı daha bilinçli tepki verirler ancak zorla izletmek psikolojik baskı oluşturur.
  • Bağımsızlık isteği artar fakat rehberliğe ihtiyaç devam eder.

Ebeveynlere Öneriler

  • Hayvan hakları hassasiyetini ciddiye alın:“İslam’da hayvana eziyet yasaktır. Usulüne uygun kesimde hayvan en az acıyı hisseder. Bu hem ibadetin gereği hem de hayvana saygıdır.”
  • Kesimi izlemeye zorlamayın:İstemiyorsa saygı gösterin; isterse yetişkin gözetiminde uzaktan izleyebilir.
  • Duygularını yargılamayın:“Bu duygular çok normal, hissetmekte özgürsün.”
  • Daha ileri sorumluluklar verin:Et dağıtım listesini tutmak, paketlemeye yardım etmek gibi görevler.
  • Model olun:Paylaşma, sabır, hoşgörü ve şükür hâliniz en güçlü öğretidir.

 

 

TÜM YAŞ GRUPLARI İÇİN ORTAK ÖNERİLER

Yapılması Gerekenler Yapılmaması Gerekenler
Kesim alanını çocuklardan uzak tutun Kesimi zorla izletmek, “Artık büyüdün” demek
Paylaşma ve yardımlaşmanın önemini vurgulayın “Hayvan öldü, kan aktı” gibi travmatik ifadeler
Bayramı sevgi, birlik, ziyaret ve ikramla bütün olarak anlatın Korkutucu kelimelerle ibadeti açıklamak
Çocuğun mizacına göre yaklaşın “Ağlama, ayıp” gibi yargılayıcı tepkiler
Yaşına uygun dini–ahlaki açıklamalar yapın Cehennem, azap gibi korkutucu kavramlar kullanmak
Duygularını ifade etmesi için güvenli alan oluşturun Kesim videosu veya seslerini çocukların yanında açmak

ÖNEMLİ NOT – Çocuk Psikolojisi Açısından

Her çocuğun mizacı, hassasiyeti ve duygusal dayanıklılığı farklıdır. Aynı yaşta iki çocuk aynı olaya tamamen farklı tepkiler verebilir. Bu nedenle en doğru yaklaşım:

  • Çocuğu gözlemlemek
  • Duygularını ifade etmesine izin vermek
  • Güvenli bir ortam sunmak

Eğer Kurban Bayramı sonrası uzun süren korku, uyku bozukluğu, içe kapanma veya kaygı belirtileri gözlemlerseniz, bir İzmir çocuk psikoloğu veya İzmir pedagog desteği almak uygun olur.