Çift Terapisi Hakkında Merak Edilenler
Çift terapisi ile ilgili merak edilen konuları netleştirerek çift terapistine başvurmanız daha sağlıklı sonuç almanıza yardımcı olur.
Çift terapisiyle ilgili en çok merak edilen soruları kısaca yanıtlayalım:
İlk olarak, “Çift terapisine gitmek ilişkimizin kötü olduğunu mu gösterir?” sorusuyla başlayalım. Hayır, tam tersine ilişkinizi önemseyip, ilişkinize yatırım yaptığınızı gösterir. Günümüzde evliliklerde ve romantik ilişkilerde yaşanan sorunlar giderek daha karmaşık bir hal aldığı için, uzman desteği almak son derece sağlıklı bir adımdır.
“Peki ne zaman çift terapisine başvurmalıyız?” Genellikle çiftler, sorunlar büyüyüp ilişki kopma noktasına gelince başvuruyor. Oysa ideal olan, sıkıntılar kronikleşmeden, duygusal mesafe açılmadan önce harekete geçmek. Erken başvuru, çift terapisi sürecini çok daha etkili hale getiriyor.
“Eşim ya da partnerim istemiyor, yine de çift terapisine gelebilir miyim?” Evet. Tek taraflı başlamak da mümkündür. Bazen bir kişinin farkındalık kazanması ve davranışlarını değiştirmesi bile ilişkide büyük dönüşümler sağlar.
“Çift terapisine sadece evli çiftler mi gider?” Hayır. Nişanlılar, sevgililer, birlikte yaşayan çiftler veya ayrılmayı düşünenler de çift terapisine başvurabilir.
“Peki terapist taraf tutar mı?” Hayır. Terapist yargılayıcı değildir. Taraf değil, ilişkinin iyiliğinden yanadır. Her iki tarafı da duymaya, anlamaya ve denge kurmaya çalışır.
“Çift terapisi sadece aldatma gibi krizlerde mi işe yarar?” Hayır, çift terapisi yalnızca krizlerde değil, pek çok durumda işe yarar. İlişkideki kriz dönemlerinde çift terapisi elbette gereklidir. Ancak iletişim sorunları, anlaşmazlıklar, duygusal uzaklık gibi daha günlük sorunlarda da çift terapisi almak oldukça etkilidir.
“Seanslarda hangi konular konuşulur?” İletişim, güven, sınırlar, ihtiyaçlar, geçmiş yaralar gibi birçok konu ele alınır. Her şey anlatılmalı mı derseniz, bu sizin beklentilerinize ve terapi sürecine güveninize bağlıdır.
“Çift terapisinde konuşulan konular gizli kalır mı?” Çift terapisinde anlatılanlar gizlidir. Terapist danışanlardan aldığı bilgileri, gizliliği koruyacak şekilde ele alır.
“Terapist ilişkimizi kurtaracağına söz verebilir mi?” Hayır, böyle bir söz veremez. Ama size ilişkinizi anlamanız, ihtiyaçları fark etmeniz ve çözüm yolları üretmeniz için güçlü bir destek sunabilir.
“Terapide ilişkiyi bitirme kararı da çıkabilir mi?” Evet. Bazen çiftler daha sağlıklı bir şekilde ayrılmayı seçebilir. Bu da terapi sürecinin bir parçası olabilir ve sağlıklı bir sonlanma da bir kazanımdır. Ancak çift terapisti çiftler adına karar almaz.
“Uzak mesafe ilişkisi olan çiftler terapi alabilir mi?” Evet, online çift terapisi sayesinde farklı şehirlerde ya da ülkelerde olan çiftler de çift terapisi alabilir.
“Ne kadar sürede sonuç alırız?” Bu durum, çiftin dinamiklerine, sorunların derinliğine ve iş birliğine göre değişir. Kimi zaman birkaç seans yeterli olurken, bazı ilişkiler için daha uzun bir süreç gerekebilir.
“Başlamadan önce hazırlıklı olmamız gereken şeyler var mı?” En önemlisi açık olmanız ve değişime istekli olmanız. Çift terapisi, bir suçlu arama süreci değil, birlikte gelişme sürecidir.
“Seanslara gelirken kavga etmemiz normal mi?” Evet, çok normal. Zaten sorunlar olduğu için terapi alıyorsunuz. Önemli olan kavganın nasıl yönetileceğini birlikte öğrenmek.
Son olarak, “Çift terapisinde hangi teknikler kullanılıyor?” Bilişsel davranışçı yöntemlerden duygulara odaklanan terapilere, şema terapi tekniklerinden iletişim becerilerine kadar birçok yöntem, çiftin ihtiyacına göre esnek bir şekilde kullanılır.
Çift terapisi; bir ilişkiyi onarmak, derinleştirmek ve dönüştürmek için güçlü bir rehberlik sunar. İzmir’de çift terapisti arıyorsanız, bu sürece birlikte adım atabiliriz.
Dr. Hatice Topçu Ersoy
Uzman Psikolog / Çift Terapisti
Son yorumlar