PANİK ATAK TEDAVİSİ İZMİR

PANİK ATAK TEDAVİSİ İZMİR

Panik Atak Tedavisi İzmir’de merkezimizde uzman psikologlarımız tarafından yapılmaktadır. Panik atak terapisi ile birlikte psikiyatrik değerlendirme de gerekebilir.

  • Panik Atak Terapisi İzmir randevu için bizimle iletişime geçiniz.

Panik atak nedir?

Panik atak tehlikede olduğumuza dair bir yanılsama, yoğun bir korku patlamasıdır. Bu yanılsamaları gerçek olarak algıladığımız sürece bu yoğun kaygı sürmekte ve birtakım fizyolojik belirtilerin ortaya çıkması ile birlikte daha da çekilmez bir hal alabilmektedir.

Panik atak sırasında, yoğun korku ya da rahatsızlık hissinin yanı sıra şu belirtilerden dördü (ya da daha fazlası) yaşanabilir;
-Çarpıntı,
-Kalp atışlarını duyumsama ya da kalp hızında artma olması,
-Terleme, titreme ya da sarsılma,
-Nefes darlığı ya da boğuluyor gibi olma duyumları,
-Soluğun kesilmesi, göğüs ağrısı ya da göğüste sıkıntı hissi,
-Bulantı ya da karın ağrısı,
-Baş dönmesi, sersemlik hissi, düşecekmiş ya da bayılacakmış gibi olma,
-Derealizasyon (gerçekdışılık duyguları) ya da depersonalizasyon (benliğinden ayrılmış olma),
-Kontrolünü kaybedeceği ya da çıldıracakmış korkusu,
-Ölüm korkusu,
-Parezteziler (uyuşma ya da karıncalanma duyumları),
-Üşüme, ürperme ya da ateş basmaları.

Günlük yaşam içerisinde pekçok insan, zaman zaman panik anları yaşamakta ve bu sıralanan belirtilerden bir ya da birkaçını hissedebilmektedir. Bu, elbette ki doğal bir süreçtir; hiçbirimiz bir fanusun içinde yaşamıyoruz. Ancak bazılarımız, sürekli olarak bu belirtilerle ilgili derin düşüncelere dalarlar ve dikkatlerini yalnızca bu belirtiler üzerine yoğunlaştırmaya başlarlar.

Panik atak geçiren bireylerin yaşadıkları panik ataklarını nasıl anlattıklarına birkaç örnek vereceğim;
‘Nefes alamıyorum, kalbim yerinden çıkacakmış gibi oluyor, yüzüme ateş basıyor, ellerim uyuşuyor kendimi acile atıyorum. Doktor bir şeyin yok dediğinde inanmıyorum. Birçok doktor gezdim. Hiçbirinden istediğim sonucu alamadım. Hepsi fizyolojik bir problemin yok dedi.’

‘Ne zaman geleceğini bilmiyorum, gittiğim her yerde ya burada kriz geçirirsem ne yaparım diye düşünüyorum.’

‘Evde oturuyorken kalp atışım bir anda hızlandı ardından nefes alamadım. Eyvah kalp krizi geçiriyorum dedim. Hemen acile koştum. Doktor kalbimle ilgili herhangi bir problemin yok dedi.’

Panik ataklarından muzdarip kişilerin ‘ya olursa’ düşüncelerinin ne kadar yoğunlukta olduğunu ve kontrollerini kaybetmekten korktuklarına şahit oldum. Yeni bir atak geleceği korkusu olarak tanımlanan beklenti anksiyetesi de panik atak yaşayan kişilerde/panik bozukluk tanılı hastalarda yeni bir atağın çıkma riskini yükselttiği görülmüştür. Arkadaşınız, inanmadığınızı belli ettiğinizde şakaya devam etmez; fakat inandığınızda işte o zaman arkadaşınıza eğlence çıkmıştır! Buradan da anlaşılacağı gibi ‘olumsuz düşünce biçimleri’ başlıca düşmanımız haline gelmektedir. Bu düşünceleri değiştirmek ve semptomları yok etmek amacıyla bir psikolog ile görüşmenizi tavsiye ederim.

PANİK ATAK (PANİK BOZUKLUK), TEDAVİYLE DÜZELEBİLECEK BİR PROBLEMDİR.

post partum depresyon doğum sonrası

POSTPARTUM DEPRESYON (DOĞUM SONRASI DEPRESYON)

Gebelik, doğum ve doğum sonrası süreçte doğum koçlarından destek alma eğilimi hızla artmaktadır. Doğum koçları, doğum koçluğu sertifikası alarak gebelere, doğum öncesi ve sonrası annelere destek vermektedir.

‘Çok beklenen o gün geldi çattı ve sabırsızlıkla beklediğim bebeğim birkaç saat sonra kucağımda olacaktı. Sancılarla birlikte içimde fırtınalar kopuyordu, evet geliyor artık. Dünyaya geldiğinde birbirimizi çığlıklarla karşıladık. Yo hayır, sevinç çığlığı değildi bunlar. Yeni bir hayatın ve beraberinde gelen ilk vedanın dayanılmaz acı çığlığıydı. O ağlıyordu ben ağlıyordum.  Devamı

Online Evlilik Terapisi

EVLİLİK VE İLİŞKİLERDE YAŞANAN SORUNLAR

Evliliklerde ve yakın ilişkilerde yaşanan sorunlardan birisi de eşlerin arkadaşları ve sosyal çevreleri ile ilgilidir. Eşler, arkadaşlarına ayırdıkları vakit, arkadaşlarıyla görüşme sıklığı ve hangi arkadaşlarla beraber oldukları konusunda zaman zaman sorunlar yaşıyorlar. Özellikle kadınlar eşlerinin bekar erkek arkadaşlarıyla zaman geçirmelerinden hoşlanmıyor. Bazen de arkadaşlara ayrılan zaman, kişinin eşinin kıskanmasına yol açıyor. Günümüzde evliliklerde ve flört ilişkilerinde eşler tüm zamanlarını beraber geçirmeleri gerektiği yanılgısına düşebiliyorlar. Bu nedenle arkadaş çevrelerinin de ortak olması gerektiğini düşünebiliyorlar. Oysa evliliklerde ve yakın ilişkilerde, bireyselliğin korunması çok önemlidir. Eşlerin ortak bir çevreleri olabileceği gibi kendilerine ait farklı arkadaş çevresine sahip olmaları da gereklidir.

Devamı

arabuluculuk evlilik aile

AİLE İÇİ ANLAŞMAZLIKLARDA ARABULUCULUK

Aile sorunlarının çözümünde aile arabuluculuğu yeni bir yöntem olarak önerilmektedir. Aile arabuluculuğu henüz yeterince tanınmamakla beraber, ailede çatışma çözümünde etkili bir yol olabilir. Arabuluculuk süreci ile ilgili önemli noktalar vardır. Bunlardan ilki arabulucunun yansız olması gerektiğidir. Devamı

Anksiyete

KAYGI NEDİR? KAYGI BOZUKLUĞU NEDİR?

Kaygı Nedir?

Kaygı, kişinin bir uyaranla karşı karşıya kaldığında yaşadığı, bedensel, duygusal ve zihinsel değişimlerle kendini gösteren bir uyarılmışlık durumudur.
Dünyaya geldiğimiz anda bir öğrenme süreci içine gireriz ve bu süreç yaşamımızın sonuna dek devam eder. Öğrenme, kişinin yaşamını sürdürebilmesi ve süregelen yaşamdan doyum alması için gerekli tüm bilgi, eylem ve becerilerin kazanılması sürecidir. Devamı

psikolog terapist kimdir

Psikolog Kimdir ? Psikolog Nasıl Çalışır ?

Psikologlar psikoterapi, psikolojik danışmanlık, psikolojik değerlendirme ve psikolojik test uygulayan uzmanlardır.

Psikologlar üniversitelerin psikoloji bölümlerinde eğitim alırlar. Psikoloji lisans eğitimini tamamladıktan sonra psikolog ünvanı alırlar.

Günümüzde en çok ilgi gören meslek uzmanlarından olan psikologlar, terapi ve danışmanlık hizmetlerinin yanısıra endüstri psikolojisi, adli psikoloji, trafik psikolojisi vb. pekçok alanda çalışmaktadırlar.  Devamı

sanal aldatma internet

ALDATMA VE SANAL ALDATMA

Aldatma nasıl anlaşılır, aldatma belirtileri nelerdir, aldatma affedilir mi, aldatan kadın neler yapar, aldatan erkek neler yapar, erkeğin aldattığı nasıl anlaşılır, kadının aldattığı nasıl anlaşılır, aldatma sebepleri neler, erkekler neden aldatır, kadınlar neden aldatır, aldatma affedilir mi, sanal aşk ve sanal aldatma ihanet sayılır mı gibi onlarca soru biz psikologlara çok sık soruluyor. Bu yazımda, aldatma ile ilgili sorulara yanıt vermeye çalıştım.

Dr. Psikolog Hatice TOPÇU ERSOY

Devamı